Crazy - freestyle slalom
Crazy jest, (i po moich przeżyciach uważam, że zawsze będzie) dla mnie trickiem, który jest bardzo pouczający, i dzięki któremu dowiedziałam się kilka ciekawych rzeczy.
Bardzo dobrze pamiętam, gdy byłam jeszcze niezdecydowana na slalom, i nie wybrałam jeszcze konkretnego "kierunku" mojego jeżdżenia.
Znałam wszystkie możliwe typy rolkarstwa - w tym i slalom. Wspominam do dziś jak pierwszy raz zobaczyłam tutorial z crazy. Gdy pierwszy raz zobaczyłam crazy. OJENY ALE TO JEST MEGA. I chyba to jest jedna z rzeczy, która mnie ukierunkowała na slalom. Mniejsza :> Poniżej pragnę zamieścić schemat do tego tricku, oraz porady :)
1. Cross przodem
2. Zatrzymanie się w pozycji "V"
3. Cross tyłem
4. Zatrzymanie się w pozycji odwróconego V, czyli "daszka"
Uwaga: Schemat tyczy się osób jadących cross'a prawą nogą. Dla osób lewonożnych nie zmienia sie kolejność ruchów, a jedynie kierunek jazdy (w prawo).
Rady:
-jeżeli jedziesz cross'a lewą nogą ustaw kubki po prawej stronie, kiedy jedziesz prawą - po lewej
- rób cross'y tą samą nogą prowadzącą
- przy punktach 2 i 4 skieruj swoje ramiona i biodra tak, by były naprzeciwko najeżdżanego przez ciebie kubka; to znacznie ułatwi przejście do cross'ów z pozycji V/daszka
- zmiany kierunków zawsze wykonuj w połowie odległości pomiędzy kubkami
-gdy crossowe crazy stanie się dla Ciebie wykonalne i będzie nieźle szło, przejdź krok dalej; staraj się nie "pchać" nóg, a "spadać" z jednej na drugą - generalnie każdy prędzej czy później sam do tego dochodzi, ale jednak warto wiedzieć to od razu
Tutoriale: Między Kubkami wersja na prawą
Bladeville wersja na lewą
Sportrebel tutaj w gratisie jeszcze cross i backward cross <3
Wersja ze "spadaniem"
Czego mnie nauczyło crazy?
1. Nie warto jest się sugerować jednym tutorialem - działa to tak, że w każdym jest podana przynajmniej jedna rzecz, która nie jest podana w innym. Na początku, tak jak zawsze, obejrzałam między kubkami i zahaczyłam o bladeville.
Nie wychodziło mi. Powiedziałam sobie - musisz więcej ćwiczyć, to będzie ci wychodzić.
Minęło kilka dni.
Tydzień - tu mnie zaciekawiła pewna rzecz, jednak doszłam że to nie ma specjalnie sensu.
Dwa.
Czekaj, czekaj - coś jest nie tak.
Przejrzałam jeszcze po dziesięć razy tutorial od Bladeville i Między Kubkami. Nic.
Okazało się to, że pomysł, który mi wpadł do głowy w drugim tygodniu to całe sedno udanego crazy. Obejrzałam jeszcze jeden tutorial od sportrebelcom, gdzie po raz pierwszy usłyszałam, że crossy trzeba robić jedną nogą prowadzącą, a nie jeden prawą, drugi lewą, jak robiłam to ja. Coś tak prostego sprawiło, że moje umiejętności stały w miejscu przez dwa tygodnie.
Wniosek: Zanim zaczniesz, dowiedz się jak najwięcej o tym co robisz.
2. Zaufaj intuicji
Wyżej wspominałam już o mojej przygodzie - jeżeli uważasz, że jest Ci coś robić łatwiej w pewien sposób, zmień zasady. Jeżeli trick wyjdzie poprawnie i będzie płynny, a zarazem jest go łatwiej wykonać, nie ma co się męczyć.
Wniosek: Kombinuj, póki nie wyjdzie!
3. Slalom to nie przelewki
Myślę, że to bym zrozumiała nawet bez crazy, jednak po prostu moje problemy z kolanami wyszły na jaw przy tym tricku.
Mówi się, że slalomiści nie mają kolan - nie bez powodu. Żadne kolano nie jest naturalnie przystosowane do takich wykręceń, jakie się wykonuje podczas jazdy między kubkami, i trzeba je do tego przyzwyczaić. Ja nie podchodziłam do slalomu na poważnie - nie robiłam jakiejkolwiek rozgrzewki, przecież to tylko jazda na rolkach... Bzdura! Teraz jestem uziemiona od kilku tygodni, bo moje kolana bolą - teraz już mniej, ale w pierwsze dni kontuzji każdy krok był niczym uderzenie o kant stołu. Nie polecam.
Wniosek: Rób porządną rozgrzewkę! Chcesz być profesjonalistą - podejdź do sprawy profesjonalnie!
Pozdrawiam serdecznie, i jak zawsze na wszelkie pytania chętnie odpowiem!
Weronika
EDIT: Tak jak myślałam, moja kontuzja była topową, jaka spotyka nowicjuszy :> Kolana powoli dostosowują się do sportu. Po przerwie trochę pobolewały, ale ostatecznie wygrałam walkę ;) 01.02.2018
Bardzo dobrze pamiętam, gdy byłam jeszcze niezdecydowana na slalom, i nie wybrałam jeszcze konkretnego "kierunku" mojego jeżdżenia.
Znałam wszystkie możliwe typy rolkarstwa - w tym i slalom. Wspominam do dziś jak pierwszy raz zobaczyłam tutorial z crazy. Gdy pierwszy raz zobaczyłam crazy. OJENY ALE TO JEST MEGA. I chyba to jest jedna z rzeczy, która mnie ukierunkowała na slalom. Mniejsza :> Poniżej pragnę zamieścić schemat do tego tricku, oraz porady :)
1. Cross przodem
2. Zatrzymanie się w pozycji "V"
3. Cross tyłem
4. Zatrzymanie się w pozycji odwróconego V, czyli "daszka"
Uwaga: Schemat tyczy się osób jadących cross'a prawą nogą. Dla osób lewonożnych nie zmienia sie kolejność ruchów, a jedynie kierunek jazdy (w prawo).
Rady:
-jeżeli jedziesz cross'a lewą nogą ustaw kubki po prawej stronie, kiedy jedziesz prawą - po lewej
- rób cross'y tą samą nogą prowadzącą
- przy punktach 2 i 4 skieruj swoje ramiona i biodra tak, by były naprzeciwko najeżdżanego przez ciebie kubka; to znacznie ułatwi przejście do cross'ów z pozycji V/daszka
- zmiany kierunków zawsze wykonuj w połowie odległości pomiędzy kubkami
-gdy crossowe crazy stanie się dla Ciebie wykonalne i będzie nieźle szło, przejdź krok dalej; staraj się nie "pchać" nóg, a "spadać" z jednej na drugą - generalnie każdy prędzej czy później sam do tego dochodzi, ale jednak warto wiedzieć to od razu
Tutoriale: Między Kubkami wersja na prawą
Bladeville wersja na lewą
Sportrebel tutaj w gratisie jeszcze cross i backward cross <3
Wersja ze "spadaniem"
Czego mnie nauczyło crazy?
1. Nie warto jest się sugerować jednym tutorialem - działa to tak, że w każdym jest podana przynajmniej jedna rzecz, która nie jest podana w innym. Na początku, tak jak zawsze, obejrzałam między kubkami i zahaczyłam o bladeville.
Nie wychodziło mi. Powiedziałam sobie - musisz więcej ćwiczyć, to będzie ci wychodzić.
Minęło kilka dni.
Tydzień - tu mnie zaciekawiła pewna rzecz, jednak doszłam że to nie ma specjalnie sensu.
Dwa.
Czekaj, czekaj - coś jest nie tak.
Przejrzałam jeszcze po dziesięć razy tutorial od Bladeville i Między Kubkami. Nic.
Okazało się to, że pomysł, który mi wpadł do głowy w drugim tygodniu to całe sedno udanego crazy. Obejrzałam jeszcze jeden tutorial od sportrebelcom, gdzie po raz pierwszy usłyszałam, że crossy trzeba robić jedną nogą prowadzącą, a nie jeden prawą, drugi lewą, jak robiłam to ja. Coś tak prostego sprawiło, że moje umiejętności stały w miejscu przez dwa tygodnie.
Wniosek: Zanim zaczniesz, dowiedz się jak najwięcej o tym co robisz.
2. Zaufaj intuicji
Wyżej wspominałam już o mojej przygodzie - jeżeli uważasz, że jest Ci coś robić łatwiej w pewien sposób, zmień zasady. Jeżeli trick wyjdzie poprawnie i będzie płynny, a zarazem jest go łatwiej wykonać, nie ma co się męczyć.
Wniosek: Kombinuj, póki nie wyjdzie!
3. Slalom to nie przelewki
Myślę, że to bym zrozumiała nawet bez crazy, jednak po prostu moje problemy z kolanami wyszły na jaw przy tym tricku.
Mówi się, że slalomiści nie mają kolan - nie bez powodu. Żadne kolano nie jest naturalnie przystosowane do takich wykręceń, jakie się wykonuje podczas jazdy między kubkami, i trzeba je do tego przyzwyczaić. Ja nie podchodziłam do slalomu na poważnie - nie robiłam jakiejkolwiek rozgrzewki, przecież to tylko jazda na rolkach... Bzdura! Teraz jestem uziemiona od kilku tygodni, bo moje kolana bolą - teraz już mniej, ale w pierwsze dni kontuzji każdy krok był niczym uderzenie o kant stołu. Nie polecam.
Wniosek: Rób porządną rozgrzewkę! Chcesz być profesjonalistą - podejdź do sprawy profesjonalnie!
Pozdrawiam serdecznie, i jak zawsze na wszelkie pytania chętnie odpowiem!
Weronika
EDIT: Tak jak myślałam, moja kontuzja była topową, jaka spotyka nowicjuszy :> Kolana powoli dostosowują się do sportu. Po przerwie trochę pobolewały, ale ostatecznie wygrałam walkę ;) 01.02.2018
Komentarze
Prześlij komentarz